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饮食调理：宜多食红色食物入心、白色食物滋阴，如红豆、红枣、百合、雪梨，搭配麦冬、玉竹养阴润燥；忌辛辣火锅、烧烤等助火之品，以免加重阴虚。推荐食谱：红豆百合雪梨汤，加入少量冰糖，既补心血又滋心阴，适合当日心火偏盛环境。

小姨子把身份证塞在羽绒服外兜，逛了一圈后想拿出来打卡 “最北点”。一掏兜发现卡片硬邦邦，不小心掉在雪地上，捡起来一捏直接裂成了三瓣。她举着碎身份证跟工作人员说：“你看，北极村连身份证都冻得想开了。”