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别只顾着坐在你的座位上！观察一下咖啡店的其它角落，比如好看的书架、装饰墙。找一个角落，身体缓缓地蹲下，一只手可以继续托腮，或者随意地搭在膝盖上。这个姿势非常特别，能让你和整个环境融为一体，拍出与众不同的照片。

运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。