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发现很多大学生都把上班看得很可怕，好像一开始上班整个人生就全完了一样，我已经上了半年班了，我可以很负责任的告诉大家，是真的！ #

饮食以“安神助眠、疏肝理气”为主，推荐食用百合莲子粥、酸枣仁茶、清蒸鱼等食物，其中酸枣仁具有安神助眠的功效，适合失眠人群。避免食用辛辣、油腻食物及含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、巧克力等，以免刺激神经，加重失眠。