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口腔护理方面，需保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，若出现口舌生疮，可使用西瓜霜喷剂缓解症状。便秘人群可增加膳食纤维摄入，如食用芹菜、菠菜、燕麦等食物，促进肠道蠕动，改善便秘问题。

展示领导力：向领导和同事展示你的领导力。你不仅能够做好自己的工作，还能够带领团队完成任务；你不仅能够解决自己的问题，还能够帮助同事解决困难。