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运动选择室内项目为宜，如瑜伽、普拉提或室内游泳，避免户外寒冷天气对身体的刺激。运动时注意腹部保暖，避免穿着过短的衣物导致腹部受寒。居家可进行“腹部按摩”，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，促进脾胃蠕动，增强消化功能。穴位按摩选择脾俞穴（背部第十一胸椎旁开一寸半）和胃俞穴（背部第十二胸椎旁开一寸半），调节脾胃功能，适合餐后半小时按压。

当然啦，这幽默的弦也得有人会接。对于被调侃的另一半来说，听懂这弦外之音是关键。她那些俏皮话的背后，站的不是个刻薄的批评家，而是一个希望你健康、快乐、和你一起把日子过好的伴侣。聪明的伴侣这时候大概不会梗着脖子反驳，反而可能顺着杆子往上爬，自嘲一句：“可不是嘛，没有你这‘生活质检员’严格把关，我这‘沙发土豆’和‘炸鸡爱好者’的称号可就保不住喽！”这一来一往，玩笑成了默契的桥梁，关心收到了，感情也升温了，比一本正经的谈话效果还好。