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饮食调理：宜多食温补脾肾之品，如黑豆、核桃、羊肉、生姜，搭配茯苓、薏米健脾祛湿；忌生冷饮食、冰饮及寒性水果（如西瓜、梨），以免加重阳虚。推荐食谱：核桃黑豆炖羊肉，加入少量当归，既温肾助阳又补血活血，抵御当日寒水之气。

6、有一天我去理发，理发师问我：“你想剪个什么样的发型？”我回答：“我是一个it男，剪一个符合我身份的发型就可以了。”理发师咔咔一顿剪，并且自言自语道：“ It男都特别耗脑子，一般都聪明绝顶，妥妥的光头强。”