第一科普丨上海浦东新区品茶海选工作室放松首选

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承担过多责任：狮子座总是那么愿意承担责任。他们觉得自己有责任照顾别人，有责任领导团队，有责任改变世界。这种承担过多责任的习惯让他们在事业上获得了成功，但也让他们的身体承受了过大的压力。

运动需兼顾保暖与强度，推荐上午10点后进行快走或慢跑，此时阳光充足，可促进气血循环，缓解关节不适。运动前务必做好热身，重点活动膝关节和腰椎，避免突然发力导致损伤。居家可进行“艾叶泡脚”，取艾叶15克煮水，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，能温通经络、散寒除湿。穴位按摩选择足三里（膝下三寸）和阳陵泉（膝外侧凹陷处），前者健脾祛湿，后者舒筋活络，适合长期按压。