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还是万能的托腮动作，但这次我们可以来点小变化。把头歪向另一侧，笑容也可以更灿烂一些，露出牙齿，让快乐的情绪更有感染力。记住，同一个姿势，换个表情、换个歪头方向，就能拍出完全不同感觉的照片哦！

运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。