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分时养护方案：子时前务必入睡，睡前用黑芝麻粉冲服，固肾益精；卯时（5:00-7:00）肝经当令，宜晨起喝1杯温开水，配合拉伸运动，促进肝疏泄；酉时（17:00-19:00）肾经当令，按揉涌泉穴10分钟，增强肾阴。

冠军笑话来自埃塞克斯郡切尔姆斯福德的业余喜剧爱好者本·史密斯：“ 为什么安德鲁王子不写圣诞书？因为他已经没有头衔了！”