夏季降临丨北京豪华大圈品茶工作室乐趣实用宝典

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健康方面需注意，要多补充水分。天气干燥，身体容易缺水，出现皮肤干燥、喉咙不适等情况。不要等到口渴了才喝水，要养成主动喝水的习惯，随时携带水杯，时不时喝上几口。也可以多喝些温热的饮品，如蜂蜜水、花茶，滋润身体。

分时养护方案：辰时（7:00-9:00）食用生姜羊肉粥，温补脾阳；午时（11:00-13:00）心经当令，宜静坐10分钟，按压内关穴缓解情绪压力；申时（15:00-17:00）饮用陈皮茯苓茶，健脾化湿。