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运动选择室内项目为宜，如瑜伽、普拉提或室内游泳，避免户外寒冷天气对身体的刺激。运动时注意腹部保暖，避免穿着过短的衣物导致腹部受寒。居家可进行“腹部按摩”，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，促进脾胃蠕动，增强消化功能。穴位按摩选择脾俞穴（背部第十一胸椎旁开一寸半）和胃俞穴（背部第十二胸椎旁开一寸半），调节脾胃功能，适合餐后半小时按压。

21 日进入甲子旬后，“子午相冲” 的影响叠加五黄煞气，可能出现行程变动、人际误解等情况，但午马的灵活应变能力与乐观心态能帮助其化险为夷，甚至在变动中捕捉新的机遇。