〔第一财经）深圳南山品茶喝茶工作室体验与新发现

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饮食调理：宜多食温补脾胃、疏肝理气之品，如山药、南瓜、生姜、陈皮，搭配红枣、红豆补气血；忌生冷饮食、冰饮及寒性食物，以免加重脾阳损伤。推荐食谱：山药陈皮炖鸡，加入少量当归，既健脾又补血，抵御当日寒水之气。

扩大个人影响：扩大自己的个人影响。通过写作分享经验，通过演讲传播思想，通过社交建立关系，这些影响要广泛、深入、持久。