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睡眠调理是当日健康核心，属猴人需营造安静舒适的睡眠环境，卧室温度控制在18-20℃，避免强光和噪音干扰。睡前可进行“温水泡脚”，加入薰衣草精油，促进睡眠。避免在睡前思考工作或生活中的繁杂事务，可通过阅读纸质书籍（非刺激性内容）放松身心，帮助入睡。

健康方面需注意，要多补充水分。天气干燥，身体容易缺水，出现皮肤干燥、喉咙不适等情况。不要等到口渴了才喝水，要养成主动喝水的习惯，随时携带水杯，时不时喝上几口。也可以多喝些温热的饮品，如蜂蜜水、花茶，滋润身体。