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明确工作目标：制定明确的工作目标。你明年要完成什么任务，要达到什么标准，要实现什么目标，这些目标要具体、可衡量、可实现、相关联、有时限。

及时就医：当身体出现问题时，要及时就医。不要拖延，不要忽视，不要自己诊断。要相信专业的医生，要接受专业的治疗，要遵守专业的建议。